Kracht en conditie
In deze cross training ligt de focus op de juiste houding en techniek. Ervaar hoe verrassend leuk en functioneel krachttraining kan zijn. Gecombineerd met conditionele workouts is dit de ideale training voor iedereen die verantwoord en allround fit wil worden!
Mobiliteit en flexibiliteit
In deze functionele training werken we aan het versterken en versoepelen van spieren, gewrichten, banden en pezen. Een gevarieerde workout waarin elementen uit de yoga en krachttraining met elkaar gecombineerd worden.